Como evitar o ressecamento das lentes de contacto em escritórios com ar condicionado
By Contact Lenses Online Malaysia - Coloured & Clear | Published: 2026-10-14
Category: Dicas e Cuidados
Os escritórios com ar condicionado retiram a humidade dos seus olhos. Siga estes passos práticos para manter as lentes confortáveis, desde o seu primeiro e-mail até à sua última reunião.
Resposta rápida
Mantenha as suas lentes confortáveis em escritórios com ar condicionado piscando completamente a cada 20 minutos, usando gotas humectantes sem conservantes antes de sentir os olhos secos e escolhendo uma lente com menor teor de água ou um formato descartável diário. Se o ar do seu escritório for muito seco, uma lente de teor de água médio, como a SCARLETT OLIVE 1 DAY (45% de água), pode ajudar, mas combine-a com os passos abaixo em vez de depender apenas da lente.
Porque é que os escritórios com ar condicionado secam as suas lentes
O ar condicionado remove a humidade do ar e os seus olhos são maioritariamente água. À medida que o ar à sua volta fica mais seco, o seu filme lacrimal evapora mais depressa. As lentes de contacto assentam nesse filme lacrimal, por isso, quando ele fica mais fino, a lente pode parecer pegajosa, arenosa ou como se estivesse a deslizar. O problema não é a lente em si; é o ambiente mais o seu padrão de piscar. As pessoas também piscam menos quando olham para ecrãs, o que faz com que o filme lacrimal se quebre ainda mais depressa. É por isso que a secura costuma aparecer a meio da tarde, e não logo de manhã.
Prepare a sua secretária para combater a secura
Não pode mudar o termóstato do escritório, mas pode mudar o ar à sua volta. Mantenha uma pequena taça com água ou um humidificador de secretária perto do teclado para adicionar humidade ao ar que respira. Posicione a cadeira de forma a não ficar diretamente debaixo de uma saída de ar ou no caminho de uma ventoinha. Se usar um monitor, coloque-o ligeiramente abaixo do nível dos olhos para que as pálpebras cubram mais a superfície do olho quando olha para o ecrã. Estes pequenos ajustes reduzem a rapidez com que o filme lacrimal evapora.
Escolha uma lente que funcione com o ambiente do seu escritório
Nem todas as lentes se comportam da mesma forma em ar seco. As lentes de silicone hidrogel para olhos secos são uma pesquisa comum porque estes materiais permitem que chegue mais oxigénio ao olho, mas o oxigénio por si só não impede a secura. O teor de água também importa. Uma lente com teor de água muito elevado pode retirar humidade do olho se o ar à volta estiver seco, enquanto uma lente de teor de água médio pode manter melhor a sua forma. As lentes descartáveis diárias são uma escolha prática porque começa fresco todas as manhãs e não leva para o escritório seco os depósitos de proteínas do dia anterior. Se usa lentes mensais, elas podem acumular depósitos que pioram a secura ao longo do tempo.
A sua rotina de escritório passo a passo
- Comece com lentes limpas e frescas: Lave e seque as mãos antes de manusear as lentes. Se usa lentes diárias, abra um par novo todas as manhãs. Se usa lentes mensais, esfregue e enxague com solução fresca, nunca com água da torneira. Erro a evitar: reutilizar lentes diárias ou completar a solução antiga. Isso retém irritantes que parecem secura.
- Use gotas humectantes sem conservantes antes de os sintomas começarem: Aplique uma gota em cada olho a meio da manhã e novamente depois do almoço, mesmo que os olhos se sintam bem. As gotas sem conservantes são mais suaves para uso frequente. Não use gotas para alívio de olhos vermelhos; podem ter efeito rebote e piorar a secura. Ponto de verificação: se precisar de gotas mais de quatro vezes por dia, fale com o seu optometrista sobre o material das lentes ou o ajuste.
- Siga a regra de piscar 20-20-20: A cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância durante 20 segundos. Pisque completa e lentamente, fechando as pálpebras por completo. Isto espalha lágrimas frescas e repõe o filme lacrimal. Erro a evitar: piscadelas parciais. Parecem uma piscadela, mas não cobrem a lente.
- Ajuste o seu ambiente: Afaste a secretária das saídas de ar diretas. Use um humidificador ou uma taça de água por perto. Use óculos de proteção ou de sol no exterior se o vento também for um fator desencadeante e evite sentar-se debaixo de uma ventoinha que sopre diretamente para a cara. Ponto de verificação: se o ar parece seco para a sua pele, também é seco para os seus olhos.
- Remova as lentes se a secura se transformar em dor: Se sentir ardor, dor aguda ou se a visão ficar desfocada e não melhorar ao piscar, remova a lente. Não insista. Limpe ou substitua-a e, se o problema continuar, deixe a lente de fora e consulte um profissional de saúde ocular. Erro a evitar: esfregar os olhos com as lentes dentro. Isso pode riscar a superfície ou deslocar a lente.
- Revise a sua escolha de lentes com um profissional: Se já tentou estes passos durante uma semana e ainda sente secura às 3 da tarde, marque uma consulta de lentes de contacto. O seu optometrista pode avaliar o filme lacrimal, o ajuste das lentes e se um material diferente ou lentes diárias descartáveis são melhores para o ambiente do seu escritório. Próximo passo: leve a sua marca atual de lentes e solução à consulta para que o profissional de saúde ocular veja exatamente o que está a usar.
Factos do produto
- SCARLETT OLIVE 1 DAY: As lentes descartáveis diárias SCARLETT OLIVE 1 DAY têm 45% de teor de água e são fabricadas na Coreia do Sul. Uma lente fresca todos os dias significa sem acumulação de dias anteriores, e 45% de água é um meio-termo que muitas pessoas acham confortável em salas com ar condicionado.
- WCX-602 MOONRING ASH GREY: A WCX-602 MOONRING ASH GREY tem 38% de teor de água e uma substituição sugerida todos os meses (duração de 3 meses). Um teor de água mais baixo pode adequar-se a ambientes secos, mas as lentes mensais precisam de limpeza consistente para evitar depósitos que pioram a secura.
- WCX-501 AVALINE BROWN: A WCX-501 AVALINE BROWN é uma opção castanha da Coleção Avaline da EyeMuse. Se quiser uma mudança de cor subtil para o escritório, esta lente oferece um aspeto natural, mas verifique com o seu profissional de saúde ocular se o ajuste e o material são adequados ao seu filme lacrimal.
